Welche Ziele und Wünsche hast Du für das neue Jahr?

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Immer zu Beginn eines Jahres beschäftige ich mich mit meinen Wünschen und Zielen für die nächsten 12 Monate. Das gibt mir eine gewisse Orientierung, lässt mein Handeln zielgerichteter werden und erinnert mich auch im Trubel des Alltags an die Dinge, die ich mir zu Jahresbeginn vorgenommen habe (mal ehrlich, wer von uns weiß im Juni noch, welche Vorsätze er am Neujahrstag gefasst hat?). 

 

Möchtest Du auch Deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr festlegen?

 

Sehr schön! Viel brauchst Du dafür nicht.

Ein wenig Zeit, Papier und Stifte genügen. Suche Dir einen gemütlichen Platz und dann geht es auch schon los. Bereit?

 

 

1. Brainstorming

 

Lasse Deinen Gedanken freien Lauf.

 

Was wünschst Du Dir für dieses Jahr?

Was möchtest Du gerne erleben, ausprobieren oder erreichen?

Welche Erfolge möchtest Du gerne feiern?

Was würde dich glücklich machen?

Welche Orte möchtest du sehen?

Mit welchen Menschen möchtest Du Deine Zeit teilen?

 

Denke dabei an alle Bereiche Deines Lebens: Familie, Freizeit, Freunde, Beruf, Studium, Gesundheit, Finanzen und auch an Dich selbst.

Schreib alles auf, was Dir einfällt! Es gibt kein Richtig oder Falsch.

 

Wenn Du das Gefühl hast, dass Du alles notiert hast, mache eine kleine Pause. Wichtig ist, dass Du Dich einige Zeit nicht mit der Liste beschäftigst. So kann Dein Unterbewusstsein weiterarbeiten.

 

Nach etwa einer halben Stunde schaust Du Dir die Liste noch einmal an. Fehlen noch Punkte auf deiner Liste? Kannst du vielleicht einige Dinge streichen, weil Du sie zwar vorhin notiert hast, sie Dir aber gar nicht wichtig sind? Nimm alle Änderungen vor, die für Dich stimmig sind.

 

 

 

2. Gestaltung

Nun hast Du schon einmal das Grundgerüst für Deine Jahresplanung. Wie Du weiter mit diesen Informationen arbeitest, liegt nun ganz bei Dir. Ich habe in den letzten Jahren mehrere Varianten ausprobiert und stelle Dir diese gerne vor:

 

 

  • Zielcollage erstellen

Suche Dir in Zeitschriften oder dem Internet passende Bilder für Deine Ziele und Wünsche. Diese klebst Du anschließend auf einen großen Fotokarton oder eine Leinwand. Nun kannst Du Deiner Kreativität völlig freien Lauf lassen. Gestalte die Collage so, wie Du möchtest. Ein paar Anregungen findest Du in meinem Beitrag "Gestalte Deine eigene Kraftcollage".

Das fertige Bild hängst du anschließend an einem Ort auf, an dem Du es regelmäßig siehst und so an Deine Ziele erinnert wirst.

 

 

  • Wunschliste

Nimm Dir ein Papier und schreibe darauf, sortiert nach Priorität, Deine Ziele und Wünsche. Dieses hängst Du anschließend gut sichtbar auf. Immer wenn Du Dir etwas von der Liste erfüllen hast, kannst Du diesen Punkt durchstreichen (oder abhaken oder bunt einkreisen oder...).

Ich habe eine solche Liste vor einigen Jahren mit meiner Freundin gemacht. Wir haben die Listen ausgetauscht, so dass meine bei ihr hing und ihre bei mir. Immer wenn eine von uns einen Punkt "erlebt" hat, strich die andere ihn von der Liste. Das hat unglaublich motiviert und viel Spaß gemacht. Außerdem verbindet das gemeinsame Feiern von Erfolgen ungemein.

 

 

  • Rückschau

Drehe alles doch einmal um und stelle Dir vor, dass wir heute bereits den 31.12.haben. Nun schreibst Du  einen Rückblick auf all das, was ja noch vor Dir liegt.

Deine Einträge könnten z.B. so aussehen: "Im Juli  habe ich den langersehnten Urlaub an der Nordsee erlebt. Wir waren viel am Meer. Ich lag im Sand und sah den Wolken zu."

Das wird Dir eine unglaubliche Vorfreude auf all Deine Ziele machen!

 

 

  • Arbeit mit dem Terminkalender

Übertrage Deine Ziele und Wünsche in die jeweils passenden Monate Deines Kalender. Du möchtest z.B. im Sommer viel Zeit im Freibad verbringen? Dann mache Dir im Juli/August eine Erinnerungsnotiz.

Du möchtest Klavierstunden nehmen um Deine Kenntnisse zu verbessern? Prima, in welchem Monat möchtest Du damit beginnen?

 

 

 

Für welche Idee Du Dich am Ende entscheidest, ist egal. Entscheidend ist nur, dass Du Dich mit Deinen Zielen und Wünschen auseinandersetzt.

 

 

Vor Dir liegen 12 neue Monate, die gelebt und gefüllt werden wollen.

Vieles wird sich spontan ereignen aber das ein oder andere kannst Du auch planen.

Wann wirst du damit beginnen?

 

Herzliche Grüße von

 

Tanja

Ich wünsche Dir ein wunderbares neues Jahr!


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